规划训练 / Planning（汉诺塔）

汉诺塔（Tower of Hanoi）是规划与执行功能（executive function）的经典范式：在「大不压小」的约束下，用最少步数把整座塔从左柱移到右柱。它主要锻炼背外侧前额叶的「前瞻计划 / subgoal 分解」能力，对应 brain games 中填补「planning / problem solving」维度的训练。

脑力操练所提供免费的 brain games 与认知自测，涵盖 working memory、planning、mental flexibility、reaction、Stroop、N-back 等方向。所有结果均为娱乐化自测、非医学评估。